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Fatigue de milieu d'après-midi, pauses déjeuner avalées en dix minutes, grignotage sous stress, horaires décalés : l'alimentation façonne l'énergie, la concentration et le moral de vos équipes, tous les jours. J'accompagne les entreprises, les CSE et les agences pour transformer ce sujet du quotidien en un moment collectif utile, concret et vivant.

Diététicienne-nutritionniste diplômée, je conçois interventions et des permanences individuelles pensés pour votre contexte réel : votre secteur, vos rythmes, vos contraintes. Pas de discours théorique ni de leçons culpabilisantes,aq< seulement des repères simples que chacun peut appliquer dès le lendemain.

Cinq thématiques, pensées côté quotidien de vos équipes

• « Manger vite sans manger mal »
  Bien s'alimenter quand la pause déjeuner est courte et que la restauration rapide s'impose et éviter le coup de barre de 15 h pour garder son énergie et sa concentration tout l'après-midi.
• « Nutrition et horaires décalés »
  Des repères adaptés au travail posté et aux équipes de nuit, dont le corps ne suit pas le rythme classique.
• « Charge mentale et alimentation émotionnelle »
  Décrypter le grignotage lié au stress et retrouver une relation apaisée à l'assiette.
• « Comprendre mes sensations : ma relation à la nourriture »
  Réapprendre à écouter la faim, la satiété et le plaisir de manger, pour se libérer des règles rigides et des automatismes.
• « Bouger et manger : le duo qui tient la journée »
  Sédentarité, position assise prolongée, tensions physiques : allier mouvement et alimentation pour tenir la journée.

Chaque thématique s'adapte à votre public, du personnel administratif aux équipes de terrain.

Des formats pour chaque besoin

Conférence d'une heure, conférence suivie d'un temps d'échange, atelier interactif, atelier culinaire, demi-journée ou journée complète avec plusieurs créneaux, permanences individuelles de vingt minutes, ou intervention en visioconférence.

Vous ne savez pas encore quel format conviendrait ? C'est justement ma valeur ajoutée, je construis l'intervention avec vous, à partir de vos objectifs et de vos contraintes, pas à partir d'un catalogue figé.

Pour un impact durable, je recommande un cycle de plusieurs séances sur un trimestre : une thématique isolée marque les esprits, une série les fait vraiment changer d'habitudes.

Ma façon de travailler

• Sur mesure, jamais standardisé. Je prends le temps de comprendre votre entreprise, votre évènement, vos équipes et ce que vous attendez vraiment de l'intervention avant de proposer quoi que ce soit. Chaque contenu est ajusté à votre réalité.
• Humaine et accessible. Mon rôle n'est pas de faire la morale mais de créer un moment d'échange où chacun se sent à l'aise de poser ses questions. On parle de vraie vie, de vrais repas, de vraies contraintes.
• Rigoureuse. Mes contenus reposent sur des données scientifiques actualisées, débarrassées des idées reçues et des régimes à la mode. De l'information fiable, transmise simplement.
• Fiable et cadrée. Devis clair, horaires respectés, matériel prévu, plan B technique pour les visios : vous engagez une date en toute sérénité, sans mauvaise surprise.

Pour les agences et intermédiaires

Vous êtes une agence d'événementiel, une plateforme de services aux salariés ou un cabinet de conseil QVCT à la recherche d'une intervenante nutrition fiable et disponible dans votre région ? Je travaille volontiers en marque blanche et je m'intègre à vos process : réactivité, documents complets, tarifs nets, respect de votre cadre. Contactez moi pour un référencement à Marseille et en PACA, ou à distance partout en France.